“微運(yùn)動(dòng)”對(duì)大學(xué)生注意力集中的影響通過(guò)實(shí)驗(yàn)結(jié)果可知，“微運(yùn)動(dòng)”干預(yù)有利于大學(xué)生課堂注意力集中的提升，與研究假設(shè)相一致。在以往的研究中發(fā)現(xiàn)，中、小強(qiáng)度負(fù)荷量的體育活動(dòng)對(duì)提升注意力集中能力具有顯著效果，而“微運(yùn)動(dòng)”的活動(dòng)強(qiáng)度正好處于這一水平。在實(shí)驗(yàn)中選擇的“微運(yùn)動(dòng)”干預(yù)方式是自編室內(nèi)健身操，其特點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，動(dòng)作簡(jiǎn)單靈活，配樂(lè)時(shí)尚動(dòng)感，經(jīng)過(guò)練習(xí)可以很好地調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，從而更好地緩解疲勞，提升學(xué)習(xí)效率。

　　兒童注意力測(cè)試儀指出有氧健身操等身體表現(xiàn)類運(yùn)動(dòng)能夠?qū)θ说男睦硭�平進(jìn)行調(diào)節(jié)，提高注意力。因此在實(shí)驗(yàn)中，通過(guò)“微運(yùn)動(dòng)”鍛煉，不僅使學(xué)生的身心得到放松，而且還會(huì)使其注意力集中能力得到一定的提升。通過(guò)比較“微運(yùn)動(dòng)”干預(yù)前后大學(xué)生注意力集中的測(cè)試成績(jī)，發(fā)現(xiàn)二者確實(shí)具有顯著性差異，這說(shuō)明“微運(yùn)動(dòng)”干預(yù)在短時(shí)間內(nèi)有效地提高了大學(xué)生的注意集中能力，這與前人的研究結(jié)論相一致。另外將“微運(yùn)動(dòng)”干預(yù)結(jié)束兩個(gè)月以后重新測(cè)得大學(xué)生的注意力集中成績(jī)與實(shí)驗(yàn)前、后測(cè)的成績(jī)進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)“微運(yùn)動(dòng)”干預(yù)停止了兩個(gè)月后，大學(xué)生的課堂注意力集中能力仍然與“微運(yùn)動(dòng)”干預(yù)前具有較明顯的差異，與“微運(yùn)動(dòng)”干預(yù)后處于同一水平。出現(xiàn)這種情況的原因可能與“微運(yùn)動(dòng)”是一種比較新潮的運(yùn)動(dòng)方式有關(guān)，練習(xí)者在“微運(yùn)動(dòng)”過(guò)程中獲得了一定的新鮮感，從而促進(jìn)了本體感受器以及神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)得到改善與發(fā)展。隨著新的神經(jīng)傳導(dǎo)建立，大學(xué)生課堂注意力集中能力的提升得到了長(zhǎng)久保持。

　　在以往的研究中，不同方式的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)注意力穩(wěn)定性的提高都具有顯著性作用，且中、小等強(qiáng)度體育鍛煉效果最好�！拔⑦\(yùn)動(dòng)”鍛煉講究的是微動(dòng)，因此其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很高，就屬于中小強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)。兒童注意力測(cè)試儀表示“微運(yùn)動(dòng)”前后大學(xué)生的注意力穩(wěn)定水平差異性并不顯著，將實(shí)驗(yàn)干預(yù)結(jié)束兩個(gè)月后的注意力穩(wěn)定測(cè)試成績(jī)與實(shí)驗(yàn)前后測(cè)得測(cè)試成績(jī)進(jìn)行比較，也不具有顯著性差異。未取得與前人研究相一致的結(jié)果，分析原因可能是與實(shí)驗(yàn)中的“微運(yùn)動(dòng)”干預(yù)時(shí)間較短有關(guān)，在前人的研究中，對(duì)于提高注意力穩(wěn)定的實(shí)驗(yàn)干預(yù)時(shí)長(zhǎng)至少需要8，每周進(jìn)行40的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，相比較而言實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的“微運(yùn)動(dòng)”干預(yù)時(shí)間較短，并未能引起大學(xué)生課堂注意力穩(wěn)定性發(fā)生質(zhì)的變化。