母乳喂養(yǎng)是理想的營(yíng)養(yǎng)和最佳的成長(zhǎng)和發(fā)展

【內(nèi)容摘要】：兒童智力測(cè)試儀母乳喂養(yǎng)是理想的營(yíng)養(yǎng)和最佳的成長(zhǎng)和發(fā)展足以支持約出生后的頭4-6個(gè)月。盡量保持12個(gè)月的哺乳。約4-6個(gè)月的年齡應(yīng)該開(kāi)始過(guò)渡到其他的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，在飲食上，以確保足夠的微量營(yíng)養(yǎng)素。延遲引入100％的果汁，直到至少有6個(gè)月的年齡和限制到不超過(guò)4-6盎司/天。果汁應(yīng)該只從一個(gè)杯子喂。不要過(guò)量嬰幼兒 - 他們通�？梢宰孕姓{(diào)節(jié)他們每天需要的卡路里量。兒童不應(yīng)該被強(qiáng)迫完成吃飯，如果他們是不是餓了，因?yàn)樗麄兘?jīng)常變化一頓一頓的熱量攝入。介紹健康食品，并保持他們，如果他們最初拒絕提供。不要引入沒(méi)有整體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，簡(jiǎn)單地提供熱量的食物。該是足夠的能量（卡路里），以支持經(jīng)濟(jì)增 [更多詳細(xì)]

兒童智力測(cè)試儀

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兒童智商測(cè)試儀

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兒童注意力測(cè)試儀

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兒童生長(zhǎng)發(fā)育測(cè)試儀

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兒童綜合素質(zhì)測(cè)試儀

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【正文內(nèi)容】：兒童智力測(cè)試儀母乳喂養(yǎng)是理想的營(yíng)養(yǎng)和最佳的成長(zhǎng)和發(fā)展足以支持約出生后的頭4-6個(gè)月。盡量保持12個(gè)月的哺乳。約4-6個(gè)月的年齡應(yīng)該開(kāi)始過(guò)渡到其他的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，在飲食上，以確保足夠的微量營(yíng)養(yǎng)素。延遲引入100％的果汁，直到至少有6個(gè)月的年齡和限制到不超過(guò)4-6盎司/天。果汁應(yīng)該只從一個(gè)杯子喂。不要過(guò)量嬰幼兒 - 他們通�？梢宰孕姓{(diào)節(jié)他們每天需要的卡路里量。兒童不應(yīng)該被強(qiáng)迫完成吃飯，如果他們是不是餓了，因?yàn)樗麄兘?jīng)常變化一頓一頓的熱量攝入。介紹健康食品，并保持他們，如果他們最初拒絕提供。不要引入沒(méi)有整體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，簡(jiǎn)單地提供熱量的食物。該是足夠的能量（卡路里），以支持經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)和發(fā)展，以達(dá)到或維持理想體重。
吃低飽和脂肪，反式脂肪，膽固醇，鹽（鈉），并添加糖的食物。兒童年齡在4至18歲的兒童和青少年2到3歲之間，25％至35％的熱量，保持總的脂肪攝入的熱量的30％至35％之間，大多數(shù)來(lái)自脂肪多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸的來(lái)源，如魚，堅(jiān)果和植物油。選擇各種食物中得到足夠的碳水化合物，蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。只吃足夠的熱量來(lái)維持一個(gè)健康的你的身高體重，并建立。每天至少60分鐘的體力活動(dòng)。發(fā)whole-grain/high-fiber面包和谷物，而不是成品糧產(chǎn)品。尋找“全谷物”食品標(biāo)簽上的第一要素，至少有一半的糧食份全谷物。推薦的糧食攝入量范圍從2盎司/天為一歲至7盎司/天，14 18歲的男孩。每天提供各種水果和蔬菜，同時(shí)限制果汁的攝入量。每餐應(yīng)至少包含1個(gè)水果或蔬菜。建議兒童水果攝入量范圍從1杯/天，1歲和3歲之間，2杯14-18歲的男孩。推薦蔬菜攝入量范圍從¾14-18歲的男孩的年齡為1至3杯，每天一杯。引進(jìn)并定期為魚作為主菜。避免商業(yè)煎魚。服務(wù)不含脂肪和低脂肪奶制品。從1-8歲開(kāi)始，孩子們需要2杯牛奶或等值的每一天。兒童9-18歲需要3杯。不要過(guò)量。估計(jì)所需要的熱量為1歲至1,800 14-18歲的女孩和一個(gè)14-18歲的男孩2200從900/day兒童范圍。這種飲食方式支持孩子的正常生長(zhǎng)和發(fā)育。它提供了足夠的總能量達(dá)到或超過(guò)推薦的每日津貼為兒童和青少年的所有營(yíng)養(yǎng)素，包括鐵和鈣。

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