寶寶出生后，醫(yī)院醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)每位新媽媽學(xué)習(xí)嬰幼兒生長發(fā)育的相關(guān)知識，兒童身高體重測試儀如孩子的哪個(gè)年齡段屬于快速生長期；出院時(shí)還會(huì)得到一本由營養(yǎng)科、骨科、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科及兒童心理等學(xué)科的專家共同編寫的手冊，指導(dǎo)孩子成長，其中好多內(nèi)容與長個(gè)有關(guān)系：
1、10點(diǎn)前入睡，夜里不要喂奶
睡眠時(shí)生長激素分泌旺盛，入睡后1—4小時(shí)內(nèi)達(dá)到高峰，因此小孩最好在晚上10點(diǎn)前上床。喂奶會(huì)打擾寶寶的睡眠，從出生4個(gè)月起、最晚到8個(gè)月之前，停止夜間哺乳。如果寶寶入睡與起床時(shí)間相對固定，形成穩(wěn)定的睡眠周期，生長激素的分泌時(shí)間還會(huì)延長。
2、從小養(yǎng)成正確姿勢
兒童坐立行走的姿勢不正確，將會(huì)給生長板(骨骺)帶來不良影響，造成骨骼生長異常。為了避免不當(dāng)?shù)淖藙萦绊懙缴L板的發(fā)育，媽媽要隨時(shí)留心觀察孩子的姿勢，并予以糾正。
3、盡可能坐椅子
蹲在地板上玩會(huì)導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不暢、骨骼向外彎曲，此時(shí)應(yīng)改用雙腿伸直的坐姿。當(dāng)然，對孩子來說，最好的坐姿還是坐在椅子上，并讓后背靠緊椅子背，這樣的姿勢有利于脊柱保持挺直。
4、不穿過緊的衣服及襪子
衣服太緊會(huì)影響循環(huán)，特別是緊緊箍住腳踝、穿脫都困難的襪子，會(huì)影響腿部的血液循環(huán)，不利于寶寶長高。
5、指壓經(jīng)穴法刺激生長點(diǎn)
刺激骨骼之間的軟骨部分，能夠促進(jìn)生長發(fā)育。因?yàn)榇碳み@些部位，可以使形成骨骼的營養(yǎng)成分的運(yùn)輸更加活躍，進(jìn)而促進(jìn)骨骼生長。
6、沒事爬爬小坡
找一條20—30米長，坡度為15度左右的坡道，平時(shí)帶可帶寶寶多去爬一爬。上坡時(shí)，應(yīng)該讓寶寶全身放松慢慢地行進(jìn)，下來時(shí)可以一路小跑下山。經(jīng)常這樣運(yùn)動(dòng)，對刺激生長板非常有效。
8、每天笑每天長
孩子愉快時(shí)生長激素的分泌量要比不高興時(shí)多出10%左右。因此媽媽應(yīng)該通過各種方式盡量讓孩子感到身心愉快。
